nicetobewoman Bentornate! Oggi non parlerò di moda, ma di un argomento legato al benessere e allo stile di vita: l’intolleranza al glutine. Quando stiamo bene, ci sentiamo più energiche, dinamiche e positive, e questo si riflette anche sulla nostra bellezza esteriore.
Nota importante: non sono un medico. Questo articolo si basa sulla mia esperienza personale e vuole essere uno spunto di riflessione, non un consiglio medico. Se avete dubbi o sintomi, l’unica cosa da fare è affidarsi a un serio professionista.
L’intolleranza al glutine è la Celiachia?
Molte persone confondono l’intolleranza al glutine con la celiachia, ma non sono la stessa cosa. La celiachia è una malattia autoimmune in cui l’ingestione di glutine provoca danni permanenti all’intestino. Chi è celiaco deve eliminare il glutine dalla dieta in modo rigoroso per tutta la vita, prestando attenzione anche alle contaminazioni.
L’intolleranza al glutine, invece, non causa danni permanenti all’intestino, ma può provocare un’infiammazione delle mucose intestinali con sintomi molto fastidiosi. Se trascurata, alcuni studi ipotizzano che l’intolleranza al glutine possa evolvere in celiachia, ma è una teoria ancora da confermare.
Come scoprire se sei intollerante al glutine
Se hai il sospetto di essere intollerante al glutine, la cosa più intelligente da fare è parlarne con il tuo medico di famiglia o con uno specialista come un gastroenterologo o un nutrizionista. Evita le cure fai-da-te o i cambiamenti improvvisi nella dieta prima di una diagnosi, perché potresti compromettere l’esito degli esami.Nel mio caso, per arrivare alla diagnosi è servito un po’ di tempo a causa della varietà e della genericità dei sintomi. Il mio gastroenterologo mi ha prescritto diversi accertamenti, tra cui un prelievo del sangue specifico (test AGA, tTG, IgA) per la ricerca degli anticorpi. Questo è l’unico modo per sapere con certezza se si è intolleranti o celiaci.Se ti viene consigliato di fare esami come la gastroscopia o la colonscopia, non avere paura. Vengono eseguiti in sedazione e sono un’occasione preziosa per la prevenzione. La cosa più importante è instaurare un dialogo aperto e fiducioso con il tuo medico, raccontando ogni sintomo per una diagnosi corretta.
I sintomi più comuni dell’intolleranza
Basandomi sulla mia esperienza, i sintomi che ho avuto con più frequenza sono:
- Diarrea
- Dolori addominali
- Gonfiore addominale
- Spossatezza
- Difficoltà di concentrazione
- Stanchezza
- Eruzione cutanea
Questi disturbi possono diventare molto limitanti, impedendo a volte lo svolgimento delle normali attività quotidiane.
La mia rinascita: una vita senza glutine
Dopo un lungo periodo di dubbi e ansie, sono riuscita a uscirne alla grande, grazie al supporto dei medici e di mio marito. Oggi, dopo oltre quattro anni, i sintomi terribili sono solo un lontano ricordo. Il gonfiore e i dolori addominali sono scomparsi, e anche la mia pelle è tornata perfetta.Non rimpiango affatto pane, pasta e brioche, perché fortunatamente oggi esistono ottimi cibi sostitutivi senza glutine, disponibili in ogni supermercato. Ho anche approfittato di questo cambiamento per migliorare la mia alimentazione, eliminando cibi eccessivamente grassi, zuccheri e “cibo spazzatura”. Ma questa, se vogliamo…è un’altra storia!
Conclusione: La vostra salute è la priorità
Ragazze, voglio chiudere questo articolo con una riflessione importante. La nostra salute è un dono prezioso, e a volte lo diamo per scontato. Io ho imparato a mie spese che non dobbiamo mai trascurare i segnali che il nostro corpo ci invia. Quei fastidi che sembrano insignificanti possono essere l’inizio di qualcosa di più grande.
Per questo, vi esorto a non rimandare mai. Ascoltatevi, prendetevi cura di voi stesse e, se qualcosa non va, non esitate a parlarne con un medico. La prevenzione è la nostra migliore amica. Ricordate, quando state bene voi, stanno bene anche la vostra mente e il vostro spirito.
Non abbiate paura di affrontare un percorso di diagnosi o di cambiare le vostre abitudini. Come ho fatto io, scoprirete che a volte basta un piccolo cambiamento per ritrovare l’energia e la serenità. La vita è troppo bella per viverla a metà a causa di un malessere. Siete la priorità numero uno nella vostra vita: non dimenticatelo mai.
Con affetto sincero. Nice to be Woman.
